| |||
|
| Waarom het interessant is om over melkzuur iets te weten? |
|
De term melkzuur doet uiteraard denken aan melk. Of beter gezegd aan yoghurt, het product van de anaerobe (zonder zuurstof) gisting van de melksuikers. In een uitgeputte spier gebeurt min of meer hetzelfde. Wanneer de energiebehoeften het maximale rendement van de normale zuurstofbevoorrading overschrijden, begint het lichaam plots een grote hoeveelheid melkzuur te produceren. Toch verdient melkzuur de slechte reputatie niet die het van sportbeoefenaars gekregen heeft. Het is eigenlijk een gewone stof, die weinig toxisch is en onder de naam E270 veel gebruikt wordt in de agroalimentaire industrie. Maar wat veroorzaakt dan wel spiervergiftiging? Eigenlijk ligt het aan de waterstofatomen (H+-ionen) die vrijkomen tijdens de chemische reacties die gepaard gaan met de productie van energie. Ze stapelen zich op in de spieren en liggen aan de basis van dat onaangename gevoel van 'brandende benen'. Vanaf een bepaalde concentratie kunnen ze zelfs cellen beschadigen. Deze zien dan hun inhoud leegstromen. Dit fenomeen veroorzaakt een inflammatoire opstoot, die soms pas na enkele dagen verdwijnt. Dat is de reden waarom men zich dikwijls stijf voelt de dag na een uitzonderlijke inspanning. En de tweede dag na de inspanning, is het vaak nog erger! Sommigen zijn dan zo verlamd door de spierpijn dat ze op hun achterste de trap moeten afdalen of zich aan een geparkeerde wagen moeten vasthouden om de 10 centimeter te overbruggen tussen de straat en het trottoir. Weliswaar een lachwekkende, maar niet gevaarlijke situatie. Na enkele dagen pijn, is de spier, nog sterker dan voordien, opnieuw opgebouwd. Na een tijdje en vooral na veel trainingen, kan men zichzelf voortaan dezelfde pijnlijke ervaringen besparen. RECLAME. Heerlijke massages in Eindhoven. adres: Boschdijk 991 op afspraak. tel: 0648836685. email adres: massageeindhoven@yahoo.com Wij werken vanaf 9:00 tot de laatste klant. Massage is een methode ,een behandeling ,een preventief behoud van ziekten en behandeling die de gezondheid verbetert. Het is een methode van mechanische actie op verschillende gebieden van menselijke lichaam , die door de handen van masseur of masseuse wordt veroorzaakt of door speciale apparaten. Massage is een fysiologische methode voor het menselijke organisme . Het werkt in complex met diverse therapeutische methodes en vindt brede toepassing in verschillende gebieden van klinische geneeskunde, fysiotherapeutische praktijk ,hygieene en gezondheidsbehandeling, in het systeem van medische rehabilitatie, in de poliklinieken, in de sport, en ook voor hygieenische doeleinden. Mensen onderscheiden de therapeutische massage, sportmassage, klassieke massage. Massage is een van de vormen van de gespecialiseerde hulp ,van gespecialiseerde behandeling van verschillende ziekten of de preventie van diverse ziekten. Het begin van massage wordt verloren in de diepte van eeuwen. De verbeteringen van methodes van massage gaan momenteel verder. We hebben tegenwoordig allemaal een druk leven. Dan is stress altijd een op de loer liggend gevaar. Als we signalen krijgen van ons lichaam, zijn we eigenlijk al te laat. Daarom is het goed om regelmatig een klassieke massage toe te passen. Zo voorkom je dat spieren vast komen te zitten en het lichaam uit balans raakt. Het werkt dus zowel preventief, als probleem oplossend. Bovendien bevordert het de doorbloeding en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Massage zorgt er ook voor dat er endorfine vrij komt, dit is het "gelukshormoon", waardoor je na de massage, dat lekkere ontspannen gevoel krijgt. |
| Hoe werkt dat? |
|
Massage en elektrostimulatie zijn melkzuurverlagers. Moet overtollig melkzuur worden verwijderd? Telkens een renner in het rood gaat, dat wil zeggen boven zijn overslag pols, wordt er in de spieren een overmaat aan melkzuur geproduceerd. In de finale van een wielerwedstrijd wordt er doorgaans zoveel melkzuur geproduceerd, dat de renner over de eindmeet komt met een serieuze ballast van melkzuur in de spieren. Dit is niet schadelijk en is zelfs prima brandstof voor de spieren. Veel melkzuur kunnen produceren en opstapelen is overigens een teken van goede conditie. Nochtans is het belangrijk, voor efficiënte recuperatie de spieren niet langer dan nodig is in hun eigen melkzuur te laten 'weken'. Het herstel van de energiereserves in de spier en van structuureiwitten van de spier gebeuren immers vertraagd in spieren met een hoge melkzuurconcentratie. En dit gaat ten koste van je rendement in de volgende training. Het is dus essentieel na elke training of wedstrijd het in de spieren opgestapelde melkzuur zo snel mogelijk te verwijderen. Hoe gebeurt dit het best? Er is maar één goede methode om melkzuur uit de spieren te verwijderen. De trage spiervezels zullen het opgestapelde melkzuur aldus 'opstoken' en tegelijk wordt je spierdoorbloeding optimaal gestimuleerd waardoor melkzuur wordt afgevoerd. Massage kan melkzuur uit het lichaam afvoeren. |
| Heerlijke tijd. |
|
Dat een massage een verwenning is voor het lichaam en ontspanning voor de geest, is de laatste jaren algemeen bekend geworden. Massages zijn uitstekend geschikt om eens even een moment voor jezelf te nemen, en alleen aan jezelf en aan je lichaam te denken. Soms is het lichaam compleet gespannen en zal een massage deze spanning weg kunnen nemen. Soms is het juist prettig om preventief een massage te ondergaan om een spanning-brengende-tijd goed aan te kunnen. Het motief voor het ondergaan van massages kan voor iedereen anders zijn, het resultaat is altijd weer diepe ontspanning en een soepel(er) aanvoelend lichaam. De specialisten binnen onze praktijk verwelkomen u graag en verwennen u met één van de massages. Deze complexe procedure werken om het lichaam in balans en innerlijke rust te brengen . |
| home-pagina |
| stuur een brief naar ons |
